Tänään pidä viimeisen hyökkäysvaiheen päivän. Näitähän saisi pitää maximissaan 10. Jos pudotettavaa on vain vähän, parikin päivää riittää. Itse yritän yli 10 kg saada pois, jolloin viisi proteiinipäivää riittäisi. Eilen tosin sotki tuo urheilujuoma, mutta oli sen verran vauhdikas puolitoistatuntinen syketreeni, että ilman ei olisi jaksanut. Saas nähdä...Ehkä jatkankin vielä huomisen hyökkäystä, jos ei vaa'an lukema tasoitu huomisaamuna. Ketoosi nimittäin taisi ainakin jo kadota urheilujuoman myötä (sokereita 7g/100ml, join 500ml). Jos sen käynnistäisi uudelleen ja siirtyisi kasvis+proteiinipäiviin vasta sitten.

Uusi päivä tulossa, aamukahvia kupissa. Nauttikaa päivästä, minä ainakin nautin :)

Aamupala
Puuro kauraleseistä, tänään enemmän eli 2 rkl
1 lasi vettä
1,5 kuppia kahvia maidolla

---en voinut vastustaa makaronilaatikon päälle sulanutta Emmentalia, joten sitä kuorrutusta maustelin puolen korttipakan kokoisen palasen---

2 lasia PepsiMaxia

Lounas
300g maustamattomia broiskun filesuikaleita
1 valkosipulinkynsi
Raejuustoa 4 rkl
1 lasi vettä

Päivällinen
Kuullotettuja sipulirenkaita
Naudanmaksapihvejä neljä
Raejuustoa 100g

1,5 litraa PepsiMaxia


Illalla olin vielä lempiharratukseni parissa ja leivoin ystävälleni suklaakakkua. En voinut vastustaa kiusausta, joten oli ihan pakko nuolaista nuolijasta suklaavaahdot pois ennen, kun laitoin sen tiskikoneeseen.

Pakko ehkä mennä soveltaen vielä prodeilla? Tai ehkä teen itselleni huomenna "pitsan" kesäkurpitsapohjalla, kun muu perhe syö tavallista kotitekoista pitsaa...

ps. Vatsa ei toimi.