Silmät meinasi pudota päästä, kun astuin vaa'alle tänä aamuna ihan samalla tavalla, kuin alkupunnitukseen viikko sitten. Lukema näytti ensimmäisen viikon painonpudotukseksi 4,6 kg :O. Ihan huippua ja motivoivaa!

Olotila koko menneen viikon on ollut positiivinen. Yhden ilta-aterian olen korvannut tuhdilla proteiinipatukalla, sillä olin 17.30 - 21 harrastamassa ryhmäliikuntaa ja ruoka olisi jäänyt väliin.

Ruokavalio on täyttävä, nälkä ei ehdi tulla. Olen pitänyt ruokarytmin tasaisena ja syönyt sekä lihaa, kalaa että kanaa sekä kasviksia vaihtelevasti.

Jos jotakuta epäilyttää, niin suosittelen kokeilemaan! Tsemppiä kaikille!